Проектирование подготовки борцов Республики Саха (Якутия) для повышения эффективности технико-тактических действий Design of training process of Sakha Republic (Yakutia) wrestlers to increase effectiveness of technical and tactical actions

Цель исследования – совершенствование мастерства студентов-борцов на основе выделения в фазовой структуре "использования кинетической энергии" (М.Г. Окрошидзе и А.А. Новиков). В научной работе при планировании микроциклов подготовки спортсменов учитывалось соотношение аэробных, анаэробных, специальных нагрузок. Спортивно-педагогический эксперимент проводился с борцами по вольной борьбе, тренерами и специалистом по борьбе хапсагай. Использовался комплекс контрольных тестов, позволяющий определять состояние скоростно-силовых компонентов, а также возможности спортсменов в аэробных и анаэробных условиях мышечной деятельности. Разработана структура технико-технических действий борцов по фазам с указанием объективных ориентиров при держании дистанции и в контакте с соперником. Во время тренировки применялись следующие упражнения: элементы, сходные по координации с изучаемым приемом; на усиление мышечных групп, принимающих активное участие при выполнении приема, контрприема. Тест-модель представлял собой схему схватки борцов за два периода по 3 мин, общая длительность схватки – 6 мин 30 с. Анализ результатов исследования показал, что разработанная модель технико-тактического действий борцов по фазам позволяет совершенствовать их техническое мастерство.